vous recentrer, vous concentrer
et vous retrouver
Un burnout est diagnostiqué… ou supputé… ou simplement redouté.. vous voulez réagir
Le plein air, la nature et la forêt vous attirent… il est temps d’apprendre une activité sportive douce.
Vous aérer, vous sortir et vous découvrir
Vous êtes sûr de ne pas y arriver.. vous n’avez aucune visette… c’est parfait, surtout si vous avez déjà joué à la pétanque… nous allons utiliser les même mécanismes que vous maîtrisez déjà.
Vous amuser
Simplement juste pour retrouver des sensations oubliées de notre enfance…Un team building … ou une séance récréative… entre cadres ou collègues sur 1 jour ou 1/2 jour… …. c’est aussi dans nos cordes et on aime ça !
Un événement ? Mignardises et champagne ou coup de blanc et raclette au coin du bois… tout est possible… contactez-nous, on peut y réfléchir ensemble.
Plaisir immédiat
Laissez-vous aller au plaisir de la flèche dans la cible …
c’est si facile !
Grâce aux techniques enseignées, vous atteignez en quelques minutes la gestuelle de base pour décocher vos premières flèches en toute sécurité.
Et en quelques heures vous atteignez un stade d’autonomie pour varier les tirs, sur tous types de cibles et sur tous terrains.
Venez comme vous êtes !
Sport doux ou rude, c’est vous qui décidez comment vous allez le pratiquer… compétiteur dans l’âme, les concours régionaux et nationaux sont à votre portée… mais si votre ambition est de reprendre une activité bénéfique… c’est
aussi pour vous !
Équipement
Veste près du corps et pantalon et chaussures de marche. Et selon les goûts de chacun, plus ou moins de couches en fonction de la météo, de la température et de notre sensibilité.
Le matériel est fourni. Il est surtout adapté à la morphologie et à la puissance de l’archer tant l’arc que les protections. Puis rapidement, il est possible d’acquérir son équipement personnel selon ses goûts.
Un arc de débutant coûte une centaine de francs, 12 flèches coûtent une soixantaine de francs et pour une trentaine de francs, les protections. Et comme tout sport on peut monter en puissance et multiplier par 10 ou par 20
les prix.
L’archer
Pas besoin de savoir viser, pas besoin d’être un un chasseur dans l’âme, pas besoin d’être un Rambo ou une Katniss… ni d’être un Robin des Bois… mais attention, vous pourriez le devenir.
Lors d’un tir on sollicite l’ensemble du corps. Un session de tir représente plus de 10’000 pas, au début, on tire-pousse 10k- 15 g à chaque flèche pour arriver à 20 – 30kg pour les plus costaud.
Lors des tirs et des déplacements, on cale notre respiration pour produire l’effort, il faut donc “apprendre” à respirer… et au fur et à mesures de sessions on prend du cardio et du souffle.
Jeune ou senior, c’est égal !
On s’adapte aux capacités tant dans la puissance de l’arc, qui varie d’ailleurs très rapidement, mais aussi sur le terrain.
De la rigueur ? Il en faut ! Une flèche quitte l’arc entre 100 et 200km/h. Bien qu’en Suisse, ce soit un engin de sport, cet art nécessite l’application stricte des consignes, pour la sécurité des autres mais aussi celle de l’archer..
Le pire ? c’est qu’on peut tirer quand on veut !
Le retour dans la nature
Tous les lieux sont bons pour la pratique de l’archerie, Toutes les saisons le sont aussi, il n’y a rien de plus beaux que de voir une flèche voler en silence, dans une forêt enneigée et entendre le “poc” de l’impact sur la cible.
On sollicite la tête.. le conscient et l’inconscient… pour se trouver dans cette zone d’hyper-vigilance à la limite de la méditation pleine- consciencieuse, cette état qui est un anti-stress phénoménal. Avec ça on ajoute hormones lâchées par l’effort et le plaisir et on obtient un cocktail qui booste le corps et l’esprit.
Certains achètent un chien pour se “contraindre” à sortir marcher…
Essayez le tir à l’arc !
Vous pourrez choisir le moment durant lequel vous allez vous faire du bien.
Vous voulez mêler la nature et le tir en salle pour vous défouler en tirant des dizaines et des dizaines de flèches… il y en a pour tous les goûts.
Vous savez tout sur l’activité
Appelez-nous, posez-nous vos questions même si vous hésitez… une initiation pour vous convaincre que vous êtes capable… pourquoi pas.
Débuter ? à quel prix et à quel rythme ?
Cours prévention burnout 100- / séance.
Initiation CHF 35.- / personne en groupe
Initiation individualisée CHF 100.- pour 2
Cours complet CHF 250.- / personne
Team building : CHF 50.- / personnes
Rien de tout ça ….ou un mix de tout ça… appelez-nous
Nous ?
Tireur à l’arc de près de 30 ans puis archer instinctif et compétiteur suisse et international depuis près de 10 ans.
J’ai plaisir à communiquer ma passion non seulement parce que j’aime le tir à l’arc mais aussi parce que je suis formateur d’adultes dans le domaine des ressources humaines.
De plus, mon expérience et ma formation dans le domaine vaste de la réinsertion et de l’intervention anti-burnout me prédispose à accompagner toute personne qui souhaite se prémunir du stress
Je veux commencer demain
Initiation 1 – 2h
Cours 9h sur 3 jours
Team building ou séance de direction récréative : 1/2 jour
Cours prévention burnout : max 10 séance de 3 h à raison d’une à trois fois par mois.